Frutta secca e disidratata: nutrizione e benessere
L’impegno e la costanza che mettiamo nel selezionare e proporre la migliore frutta secca e disidratata parte dal desiderio di offrire a tutti gli amanti della frutta a guscio, e non solo, prodotti di qualità, genuini e nel rispetto dell’ambiente. Naturale o tostata garantiamo la massima cura nel presentare un prodotto ricco in nutrienti, buono e del territorio.
Per tutti coloro che sono alla ricerca di alimenti sani, questa è la sezione giusta. Troverai una selezione di frutta a guscio molto varia. Naturale, tostata, siciliana, italiana, mediterranea, salata sono solo alcune delle caratteristiche della frutta secca Sapori Dorati. Qualsiasi sia il regime alimentare la nostra frutta secca sarà perfetta da aggiungere nella vostra quotidianità.
Numerosi studi dimostrano come l’assunzione di frutta secca possa comportare dei benefici al nostro organismo. I professionisti della salute consigliano di assumere una dose di frutta secca in quanto questa è ricca di sali minerali, vitamine, acidi grassi insaturi, fibre, che aiutano il nostro corpo a ricavare energia da alimenti sani. In generale possiamo distinguere frutta secca a guscio (noci, nocciole, mandorle, e così via) dalla frutta disidratata (uva sultanina, albicocche, fichi secchi, e tanto altro), la differenza sostanziale è che la frutta a guscio è ricca in lipidi, a differenza della frutta disidrata che è maggiormente composta da glucidi.
La frutta secca, in guscio e disidratata, è particolarmente indicata per il contenuto elevato di fibre, grassi che aiutano a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, di proteine particolarmente consigliate agli sportivi, vitamine di cui sono note proprietà antiossidanti che rallentano il processo di invecchiamento cellulare, magnesio, ferro, potassio. Nonostante l’apporto calorico sia abbastanza elevato, un consumo equilibrato è consigliato per immagazzinare le proprietà nutritive, perciò chiunque segua una sana alimentazione può inserire la frutta secca.
Essendo un alimento riccamente energetico è consumata soprattutto a colazione o durante gli spuntini. In particolar modo, gli sportivi ne consumano una piccola quantità per avere una biodisponibilità elevata durante gli allenamenti. Questa piccola dose oltre ad offrire energia aiuta a ridurre il colesterolo, andando a proteggere il sistema cardio-vascolare.
Il consumo giornaliero si attesta ad una porzione di circa 30-40, chiaramente queste raccomandazioni sono generiche e si consiglia di affidarsi ad un professionista per valutare la porzione consigliata secondo il proprio stile di vita.
La tostatura di alcune tipologie di frutta secca è controllata in quanto, una temperatura elevata potrebbe rompere quegli equilibri e trasformare un frutto rinomato per le proprietà benefiche in un semplice alimento calorico. Anche la salatura fa perdere una piccola parte di quei benefici che la frutta secca stessa contiene. Per tale motivo da Sapori Dorati troverete una vasta selezione e scelta di frutta che incontra i gusti e le esigenze di ciascuno di noi.
È particolarmente amata, oltre che per spuntini e colazione, durante l’happy hour. Molto spesso cocktail, vini, prosecco vengono accompagnati da una selezione di frutta secca tostata e naturale mista. Ormai di uso comune anche nella preparazione di piatti dolci e salati, in quanto è molto versatile e dona gusto alle pietanze. Che sia intera, tritata, naturale, tostata e così via la frutta secca Sapori Dorati sarà la scelta giusta per portare nella propria routine quotidiana un prodotto buono, genuino, di qualità e da un rapporto qualità-prezzo imbattibile.
In linea generale tutta la frutta secca ha dei benefici, ma nel dettaglio ogni tipologia ha qualche caratteristica che la distingue dalle altre, per questo è bene consumare a rotazione tutte le tipologie di frutta a guscio.
La frutta secca Sapori Dorati sarà il comfort food della tua quotidianità e ti regalerà energia e benessere con gusto!
